自從吃過梨山阿婆水果園家的甜柿盛產期以後,一直對甜柿盛產期的滋味唸唸不忘,外表鮮豔、甜度高、肉質細密、香脆多汁,果肉比較細密,口感比較甜脆,輕輕咬下梨山甜柿的香甜果汁充滿整個口腔,吃完以後依然口水流個不停,梨山阿婆水果園的甜柿盛產期,就是這麼令人難忘。經過長時間的等待,梨山甜柿的產季終於要來了,梨山阿婆家的甜柿已經開始預購了,快唷!!手腳慢了就要再等一年。
【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】忙碌又繁重的工作壓力下,你是否有心煩氣躁,無法專心、或集中注意力?不妨試試下列的方法,迅速舒緩情緒與恢復平靜,繼續邁向下一個工作挑戰!
1.抬起頭看天花板,然後倒數幾秒
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向上抬頭看這個動作可以刺激副交感神經系統,降低血壓、緩和呼吸,倒數時可以幫助分散注意力,重新整理思緒,恢復平靜的心情。
2.將煩惱寫下來依序處理
試著將待解決的事情寫在筆記本,能先讓思緒和身體短暫休息,然後再依序處理妥當。
3.用鼻子吸氣、嘴巴吐氣數次
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深呼吸可以減緩心跳、放鬆與冷靜,這時候你只需要專心感受吸氣和吐氣就好,可以暫時鬆口氣。
4.想像自己在雲朵上,看到自然戶外的風景
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引導想像法(guided imagery)可以暫時逃離每天的煩惱和壓力,試著想像自己坐在雲朵上,看到、聽到和聞到什麼,更有助於恢復平靜,重整思緒。
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5.放鬆從頭到腳的緊繃肌肉
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當大腦感覺到壓力的時候,會將全身肌肉繃緊,建議可以配合深呼吸,將全身力氣放鬆,緩慢的伸展身體,身體放鬆後,緊張的情緒也會比較和緩,處理工作也能更順心。
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梨山甜柿產季:11~12月
梨山甜柿甜柿富含β-胡蘿蔔素、維生素A及C,並含有豐富的鉀、磷、鐵等礦物質。(參考臺中區農業改良場)
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